Dalam kehidupan sehari-hari, banyak hal yang terjadi di luar kehendak kita—cuaca, sikap orang lain, keadaan politik, bahkan kemacetan lalu lintas. Meski kita tidak dapat mengendalikan hal-hal tersebut, kita sering kali tetap mencoba, berharap agar segala sesuatu berjalan sesuai keinginan kita. Namun, ketika kita terus berfokus pada hal-hal di luar kendali, kita cenderung merasa frustrasi, marah, atau kecewa, karena kenyataan tidak selalu berjalan sesuai harapan.
Menurut Stoikisme, satu-satunya hal yang benar-benar berada di bawah kendali kita adalah diri kita sendiri, terutama cara kita bereaksi dan bertindak. Dengan menerima bahwa banyak hal di luar kendali kita, kita dapat melepaskan harapan yang tidak realistis dan memfokuskan energi kita pada tindakan yang membangun dan menguntungkan.
Apa yang Bisa Dikendalikan?
Hal-hal yang bisa kita kendalikan, menurut Stoikisme, meliputi:
- Respons Emosional dan Reaksi Pribadi: Kita dapat memilih bagaimana kita bereaksi terhadap peristiwa, baik itu dengan tenang, marah, atau penuh kasih.
- Sikap dan Pola Pikir: Kita memiliki kuasa untuk memilih sikap kita, apakah ingin bersikap positif, bijaksana, atau penuh empati.
- Tindakan yang Kita Ambil: Kita dapat memilih tindakan yang kita ambil dalam menghadapi situasi, misalnya dengan bersikap jujur, bekerja keras, atau berusaha sebaik mungkin dalam pekerjaan.
Dengan berfokus pada hal-hal ini, kita meminimalkan dampak negatif dari keadaan luar dan menjaga ketenangan batin kita.
Kami memiliki artikel renungan yang pasti tidak kalah menarik:
- Jangan Merenggut Harapan dan Masa Depan Anak
- (Renungan) Hidup Adalah Rangkaian Awal
- (Renungan) Antara Koran Dengan Kedisiplinan
Contoh Menerapkan Prinsip Ini
Bayangkan Anda sedang terjebak macet saat akan menghadiri pertemuan penting. Anda tidak bisa mengendalikan lalu lintas, tetapi Anda bisa mengendalikan respons Anda terhadap situasi ini. Alih-alih marah atau cemas, Anda bisa mencoba menarik napas dalam-dalam dan menerima bahwa Anda akan terlambat. Dengan mengirim pesan pada rekan bahwa Anda akan terlambat, Anda bisa mengendalikan sisi tanggung jawab Anda dan meredakan kecemasan.
Manfaat Menerapkan Prinsip Ini
Dengan fokus pada apa yang bisa kita kendalikan, kita dapat:
- Mengurangi Stres dan Kecemasan: Kita tidak perlu terjebak dalam perasaan negatif terhadap hal-hal yang tidak bisa kita ubah.
- Menjaga Ketenangan Batin: Dengan berfokus pada diri sendiri, kita bisa merasa damai dan puas, karena telah berusaha sebaik mungkin tanpa bergantung pada hasil yang tidak bisa diprediksi.
- Meningkatkan Kemampuan Mengambil Keputusan: Kita bisa membuat keputusan yang lebih rasional dan bijak ketika tidak dibebani oleh rasa frustrasi terhadap hal-hal di luar kendali.
Prinsip ini mengingatkan kita bahwa hidup tidak selalu sesuai keinginan kita, namun kita memiliki kekuatan untuk menentukan cara kita merespons segala situasi, dan dari sinilah kedamaian sejati dapat tercapai.
Mengapa Kita Perlu Mengendalikan yang Bisa Dikendalikan?
